Hvad kan du forvente?

Hatha yoga er en klassisk form for fysisk yoga, hvor vi kombinerer yogastillinger, åndedrætsøvelser og meditation i et overkommeligt tempo.

Vi arbejder med:

• Styrke og balance
• Smidighed
• Ro i sindet
• Kropsbevidsthed
• Opmærksomhed indad

Du lærer de klassiske yogastillinger at kende, og vi bygger et flow op fra gang til gang. Hver time arbejder vi frem mod en peak pose – en lidt mere krævende stilling, hvor vejen dertil er lige så vigtig som selve stillingen.

Timen starter meditativt og slutter på samme måde. Vi kommer også til at få varmen, så mød op i tøj, du kan bevæge dig frit i. Vi laver yoga i bare tæer.

Holdet mødes 12 gange i perioden 21. oktober 2026 til 21. januar 2027 kl. 19.15–20.15. 

Undervisningen foregår i fællesrummet i A-huset på Munkholmskolen.

Du kan hente yogamåtte og yogaklodser i hallens redskabsrum. Medbring også gerne et tæppe, som du kan bruge til støtte under knæene eller efter behov, og eventuelt vand.

Kom gerne lidt før timen starter, så du kan nå at lande. Vi kommer stille ind i rummet, finder en plads og lander på vores egen måtte.